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哪些水果可以做奶昔?

奶昔味道很好,很多女孩子每天都喜欢喝奶昔,制作奶昔通常是用酸奶做的,因为酸奶味道稍微好些,而且酸奶含有帮助肠胃蠕动的物质,用它做奶昔也是最合适的。这样可以有效的提高奶昔的功效,更有利于身体的健康。

一、可以用纯牛奶做奶昔吗?

一般来说,酸奶做的奶昔味道更好,所以市场上的奶昔多是用酸奶做的,和酸奶比起来,牛奶做的奶昔味道更好,搭配不同的食材也会产生不同的风味,制作奶昔时要根据自己的饮食习惯来选择。

二、什么样的水果可以做成奶昔?

常规水果可用于制作水果奶昔。但最好选用无核多汁的新鲜水果,这样做的奶昔口感会更丝滑,味道可口,而含水量较少的水果渣,做出来的奶昔味道会稍差。例如,常用水果推荐:梨、西瓜、葡萄、香蕉、火龙果、哈密瓜、芒果、木瓜、草莓等。

三、怎么喝奶昔

1、餐前或餐后喝奶昔。

2、喝奶昔一般有两种情况,一种是代餐,另一种是当点心吃,吃的目的不同,吃的时间也会有所不同。

3、水果奶昔替代品。代食是指不吃任何东西,在饭点以奶昔为正餐,这种情况下喝奶昔的时候选择平时吃的时间点即可,奶昔富含维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物等营养,是健康的代餐品。

4、休闲小吃。若为点心或休闲食品,则应避免在餐后食用,因为奶昔含有丰富的脂肪、膳食纤维、碳水化合物等营养,而且会有强烈的饱腹感,会影响你下次的主食。所以,通常在两餐之间或下午食用。