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卡路里高不是唯一的杀伤工具,正规的奶昔对减肥很重要

所属分类: 减肥奶昔, 奶昔制作, 芒果奶昔, 草莓奶昔 | 发布日期:2020-11-11 14:22

在炎热的日子里,奶昔无疑是很受欢迎的饮料,特别是受到女孩子的喜爱。牛奶加水果,健康美味,成为奶昔固定的宣传语,奶昔真的像它说的那样健康吗? 有些商人绝对不会告诉你,那就是奶昔卡路里很高。研究表明...

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在炎热的日子里,奶昔无疑是很受欢迎的饮料,特别是受到女孩子的喜爱。牛奶加水果,健康美味,成为奶昔固定的宣传语,奶昔真的像它说的那样健康吗?

有些商人绝对不会告诉你,那就是奶昔卡路里很高。研究表明,平均奶昔含有大约2000卡路里,相当于25卡培根脂肪卡路里。对于一般人来说,每天大约20克就足够了,奶昔含有的脂肪要多三倍。

卡路里高不是唯一的杀伤工具,经常关注食品安全的朋友可能还记得奶茶不用牛奶,用牛奶兑换这样的消息。在牛奶以前的销售中,业者为了保证冰爽,一般都是现在的销售,比较高级的牛奶以前是新鲜的牛奶,稍微低级的是脱脂奶粉、牛奶清粉、牛奶油等天然产品兑换,消费者容易看到牛奶的来源,但是不排除不用牛奶而用牛奶兑换的不良业者。

说到奶精,不要以为是牛奶的精华。奶精和牛奶一点关系也没有,完全是人工制品。在添加油、糖、蛋白质、水乳液、喷雾干燥后,非牛奶(植物)与牛奶(包括混合)有差异。其中非牛奶类因其价格便宜而受到业者的欢迎,是由一部分氢化植物油制成的,在这些物质中,反式脂肪酸约占油脂的5%,反式脂肪酸已经被认为是不健康的食物,对心脏的损伤程度远远高于动物油。

为了保证奶昔的口感,业者还添加了各种食品添加剂。关于食品添加剂,大众可能有误解。我认为添加的东西不好,但实际上食品添加剂并不那么可怕。

食物添加剂是指为改善食品的色、香、味等品质,为防腐及提高加工工艺而添加在食品中的各种化合物及天然物质,因此,炒菜时添加的油盐酱醋属于食品添加剂,在国家规定的使用范围内,如国家允许,是安全的。但是,总是有利的业者从不正当的渠道来添加乱七八糟的添加剂,添加到食品中,给消费者的健康带来了很大的危险。如果对方对奶昔的添加剂有疑问的话,最好慎重选择食用。

如果奶昔是按照标准的工艺制作的,那么吃一点多一点热就不重要了。为了尽量避免疾病从口中进入,大家必须选择正规的店铺购买。