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几个简单的自制减肥奶昔的做法,让你边喝边瘦出健康好身材! 

奶昔的种类很多,它通常以酸奶为原料制成,我们知道吃酸奶对减肥非常有益。但大多数数字都是根据不同人的口味来制作的。只做能减肥的食物,这样就不用担心会长胖了。一般而言,肥胖的原因,是食物中有少量的补充剂,如果加上消化不良,会有轻微的堆积现象,这样很容易变胖,女孩特别喜欢吃奶昔,那么减肥奶昔的做法是什么呢?

一,樱桃奶昔

原料:樱桃100克酸奶,180克砂糖,10克做法:1,先把买回来的樱桃洗净,加入核内,然后把果肉放入盘中。把盘子里所有的果肉都放进料理机里。三,再加入180克酸牛奶和砂糖。四,按下榨汁机的开关,把所有材料打匀,打细即可。专家提醒:樱桃取代维他命和纤维素,是水果中的减肥佳品,因此,樱桃,丰富的花青素,减肥养颜一举两得哦。

二,西红柿奶昔

分数:240毫升低脂原味酸奶(酸奶,酸奶),2个成熟番茄,1/2茶匙干罗勒,碾碎,1/4茶匙盐。做法:1。先把买的西红柿洗干净,然后去皮2 ..将酸奶,西红柿,罗勒和盐加入搅拌机,搅拌2分钟,倒出。如果你愿意,你也可以在杯子里加入冰块。和番茄,少数含量极低,多吃不容易发胖。这种番茄奶昔可以消化,同时也为番茄的减肥效果加分。

三,黄瓜奶昔

原料:冰块,酸奶,冰激凌,开心果仁,黄瓜,芹菜,薄荷叶做法1,黄瓜切片,芹菜切碎,取薄荷叶。将黄瓜,芹菜,冰块,酸奶,冰激凌,薄荷叶放入搅拌器中搅拌至均匀。把开心果仁放进搅拌器里搅拌。把已经打好的奶昔装上。把碎的开心果仁撒上柠檬和薄荷叶做装饰。纤维素,所含的维他命和微量维他命可替代,早上喝一杯黄瓜奶昔除了能减肥,也很清润哦。