奶昔是生活中最常见的甜品，而且大家都很爱吃。但街头减肥奶昔毕竟是含糖的，吃太多对身体也不好。所以，想要通过奶昔瘦身的人群，需要控制自己的糖摄入量，可以选择在家自己做减肥奶昔，避免吃糖含量高的食物。那么，哪些奶昔减肥效果最好？一起看下自制奶昔的做法吧。
一、丝瓜奶昔
1、将丝瓜奶昔和生菜洗净，切成小片，用绞肉机加料制成减肥奶昔。
2、这种不仅味道可口，而且能降火，丝瓜中含有大量维他命和甲基纤维素，含有较少的发卡量和人体脂肪，早上喝一杯瘦脸剂除了能减肥瘦脸剂，还有清润哦。
二、番茄减肥奶昔
1、先将番茄洗净，削皮去籽，切成小片，再加入250ML酸奶，1汤匙干罗勒，少许盐，放入果汁机，榨约3分钟。
2、番茄富含维他命和甲基纤维素，发热量和脂肪率都很低，吃得再好也不会肥哦。这款番茄减肥奶昔既便于消化吸收，又能增强番茄减肥瘦身功效哦。
三、香蕉奶昔
1、将香蕉苹果切成小块，放入果汁机，再倒入250ML左右的新鲜牛奶，启动果汁机，用点压榨法打汁，不用连续打汁太长时间，看一眼杯中没有小片香蕉苹果，液体变得更粘稠就可以了。
2、香蕉苹果吃进腹部后会有很好的饱足感，它能给你足够的动力使你健康瘦身，而且不会感到饥饿。另外，香蕉苹果中含有大量钾元素，不但能减肥瘦身，还对瘦腿有很好的功效。
