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什么奶昔可以减肥?自己也可以试着做吗?

我们所有人都生活在快节奏的生活中,我们的生活不像以前那样规律。一些白领开始发胖,这让他们感到非常苦恼。那么有什么可以帮助清肠减肥呢?在这里我向你推荐几款奶昔,因为它们本身具有纤维和蛋白质等营养,健康而饱满,最重要的是要非常快地做好准备。那么什么奶昔可以减肥呢?

一,西红柿奶昔。

配料:低脂原味酸奶(酸乳酪,酸奶)240毫升,熟透大番茄2个,干式罗勒压碎1/2茶匙,盐1/4茶匙。实践:1,先把买来的番茄洗净,然后把番茄皮和籽料取下,再切成小块。把酸奶,番茄,罗勒和盐加到果汁机里,搅拌2分钟后倒出。若您愿意,也可以加冰块到杯子里。观点:番茄酱丰富的维他命和纤维素,变性和微量浓度极低,吃再多也不容易变肥哦。这种番茄奶昔既能消化,又能增加西红柿减肥功效哦。

二,樱桃奶昔

配料:樱桃100克,酸奶180克,砂糖10克。做法:1。把买的樱桃洗净,再去核,然后把果肉放在盘子里。2。把盘子里的所有果肉都放进烹饪机。3。加入180克酸奶和糖。4。按榨汁机的开关,将所有材料均匀地打匀。观点:樱桃维生素和纤维素,是水果中很好的减肥产品。除此之外,樱桃还可能花青素,一举两得,减肥养颜。
以上几款奶昔既可以可以让我们有个好口福,更容易让我们分身过关,实在是减肥的首选,但减肥专家还是要提醒大家,做奶昔一定要把纤维加进去,而不能用奶昔里的青汁其实就是一种蔬菜的代表,但它比其他任何蔬菜的营养成分都好,基本上都很低,基本上很高,而且纤维素含量较高,是粉状的,比较方便。