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营养奶昔的做法有几种呢?

所属分类: 减肥奶昔, 奶昔制作, 芒果奶昔, 香蕉牛奶 | 发布日期:2020-12-31 10:53

减肥奶昔是很多年青人一直喜欢的健康饮品,不管是早餐,还是英式下午茶,都是非常非常好的选择,可是到外面买的比较贵,所以接下去就是为大伙儿准备一些自己做的、浓醇可口的减肥奶昔健康饮品,一起学习下吧。 ...

产品详情

减肥奶昔是很多年青人一直喜欢的健康饮品,不管是早餐,还是英式下午茶,都是非常非常好的选择,可是到外面买的比较贵,所以接下去就是为大伙儿准备一些自己做的、浓醇可口的减肥奶昔健康饮品,一起学习下吧。

一、牛奶奶昔

把鲜牛奶,冰淇淋,冰块放进搅拌器里搅拌均匀,就可以减肥了。此外以牛乳为主要原料的保健饮料,和味道一样,美味可口,适合肌肤,醒神,含有维C。

二、芒果奶昔

原材料:芒果1个,芒果400ml,猕猴桃2个,低脂牛奶200ml,新鲜柠檬2汤匙,制作方法:将芒果削皮,切片,放入搅拌机。

三、猕猴桃奶昔

将猕猴桃切片放在一起,剩下的部分放在芒果里,加入牛奶和柠檬汁,搅拌,然后倒入水果杯,将猕猴桃切片放在减肥奶昔上。营养:热量343.4,蛋白质11.60克,碳水化合物72.44克,人体脂肪3.867克,化学纤维9.012克,维酸860.2克,叶酸片22.99mg,维生素221.7mg,碳酸钾1263mg,钙373.7mg。

当然,制作减肥奶昔也可以使用酸奶,酸奶的营养成分比较高,而减肥奶昔做得好也会美不胜收。

四、香蕉奶昔

在酸奶里加入香蕉苹果,再加一点冰块和一点冰。将香蕉削皮,切成4段,加入酸奶、冰淇淋粉、少量冰块,放入搅拌器,打开电源,搅拌1分钟,关机。如有较甜的口味,可以适当加点白糖,OK,一杯香蕉奶昔,浓醇可口。

以上制作减肥奶昔营养膳食的方法是否很简单,减肥奶昔不仅仅是健康饮品,只要自己稍微配上一点,就可以制作减肥奶昔营养膳食,适合早上喝,还是适合英式下午茶喝,都是非常非常好的选择。