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水果奶昔可以减肥吗?哪些减肥奶昔奶昔效果最好?

所属分类: 减肥奶昔, 奶昔制作, 奶昔吃法, 奶昔效果, 香蕉牛奶 | 发布日期:2020-12-07 15:55

瘦奶昔是生活中最常见的甜品,而且大家都很爱吃,但街头减肥奶昔毕竟是含糖的,吃太多对身体也不好。虽然,奶昔非常适合减肥瘦身的人群。但是,减肥人群应该控制自己的糖摄入量,所以许多人选择在家自己做减肥奶...

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瘦奶昔是生活中最常见的甜品,而且大家都很爱吃,但街头减肥奶昔毕竟是含糖的,吃太多对身体也不好。虽然,奶昔非常适合减肥瘦身的人群。但是,减肥人群应该控制自己的糖摄入量,所以许多人选择在家自己做减肥奶昔,避免吃糖含量高的食物。哪些减肥奶昔奶昔效果最好?

一、丝瓜奶昔

做法:将丝瓜奶昔和生菜洗净,切成小片,用绞肉机加料制成减肥奶昔。
效果:这种瘦脸剂不仅味道可口,而且能降火,丝瓜中含有大量维他命和甲基纤维素,含有较少的发卡量和人体脂肪,早上喝一杯瘦脸剂除了能减肥瘦脸剂,还很清润哦。

二、番茄减肥奶昔

制法:先将番茄洗净,削皮去籽,切成小片,再加入250ML酸奶,1汤匙干罗勒,少许盐,放入果汁机,榨约3分钟。
功效:番茄富含维他命和甲基纤维素,发热量和脂肪率都很低,吃得再好也不会肥哦。这款番茄减肥奶昔既便于消化吸收,又能增强番茄减肥瘦身功效哦。

三、香蕉奶昔。

制造方法:很简单,就是把香蕉苹果切成小块,放进果汁机,再倒上250ML左右的新鲜牛奶,启动果汁机,用点压榨法打汁,不用连续打汁太长时间,看一眼杯中没有小片香蕉苹果,液体变得更粘稠就可以了。

效果:香蕉苹果吃进腹部后会有很好的饱足感,它能给你足够的动力使你健康瘦身,而且不会感到饥饿。另外,香蕉苹果中海国际富含钾元素,不但能减肥瘦身,而且对瘦腿也有很好的功效。