奶昔是一种快速减肥的饮品，现在年轻人都喜欢喝，但是这种以饮品代替正餐的减肥方法，对身体有不会有伤害。但是，建议大家积极运动，注意饮食，多吃点，快走，这是最好的减肥方法，不仅可以让你有好身材，而且可以给你一个健康的身体。除了运动，减肥也需要与饮食配合，才能达到理想的效果。
但是，当现代人对减肥的追求越来越狂热时，市场上也出现了很多不需要运动也能减肥的产品，其中奶昔是常见的，属于一种饮料，减肥者只要每天喝奶昔，就能达到瘦身的目的。那么，喝奶昔减肥是否有害健康？咱们一起去看看吧。
显然，奶昔是一种饮料，减肥的人每天都喝奶昔，营养方面会比较单一，对身体有危害，因此，如果减肥时喝奶昔，因为奶昔含有人体所需的各种营养素，长期饮用取代正餐，不会造成营养摄入单一，能满足人体对各种营养素的需要，起到减肥的作用。
然而，喝奶昔虽然可以快速减肥，但同时建议大家选择科学减肥，通过积极锻炼，配合正常饮食减肥的方法，这样可以让自己拥有健康的身材。
