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减肥奶昔制作方法有哪些,为你分享3种

所属分类: 减肥奶昔, 减肥奶昔食谱, 奶昔吃法, 香蕉牛奶 | 发布日期:2020-12-14 15:55

体重减轻和瘦身是现在非常流行的事情,由于现在生活水平的提高,也造成了很多人对肥胖的困惑,不仅外表看起来不好看,而且肥胖的人也很容易得病,过多的肥胖对人的身体伤害很大,所以最好还是尽早减肥瘦身,向大...

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体重减轻和瘦身是现在非常流行的事情,由于现在生活水平的提高,也造成了很多人对肥胖的困惑,不仅外表看起来不好看,而且肥胖的人也很容易得病,过多的肥胖对人的身体伤害很大,所以最好还是尽早减肥瘦身,向大家介绍一种减肥瘦身的食物。那么,减重奶昔怎么做。

别以为减肥奶昔含有很高的成分,其实是实实在在的肥肉原料,我们的减肥奶昔选择的是新鲜的蔬菜水果,在享受美味的同时,也多了很多营养元素,不仅减肥瘦身还能美容护肤,坚信MM爱吃甜品的MM想知道如何做减肥奶昔。

一、大樱桃减肥奶昔

(一)配料:大樱桃酸奶100克,白糖180克,牛奶10克。
(二)做法:将买回来的大樱桃洗净,去核,然后将瓜子皮放入一盘菜中。
1、从菜盘中取出全部瓜皮,放入多功能料理机。

2、在碗里放上180克酸奶和白糖。

3、将榨汁机的电源开关按下,将所有原料打匀,再将其打细。

(三)功效

大樱桃富含丰富的维他命和甲基纤维素,是新鲜水果中减肥瘦身的上品,此外,大樱桃还富含原花青素,减肥瘦身,美容养颜一举两得哦。

二、番茄减肥奶昔

(一)配料:低脂原味酸奶(干酪、酸奶)240ml,烂番茄2勺,罗勒干1/2汤匙,坏掉的1/2汤匙,盐1/4汤匙。
(二)做法:
1、先将买来的番茄洗净,将番茄皮和种子取下,再将其切成小片。
2、将酸奶、番茄、罗勒和盐倒入榨汁机,搅拌2分钟后倒入。
3、也可以在水杯里加冰块吃,如果你喜欢的话。
(三)功效:

番茄富含维他命和甲基纤维素,热量和脂肪含量都很低,吃得再好也不会肥哦。这款番茄减肥奶昔既便于消化吸收,又能增强番茄减肥瘦身功效哦。

三、减肥用丝瓜奶昔

(一)材料:冰块,酸奶,冰激凌,蔗干,丝瓜,莴苣,薄荷草。

(二)做法:

1、丝瓜切片,莴苣切片,薄荷草摘。

2、将丝瓜,莴苣,冰块,酸奶,冰激凌,薄荷草放入搅拌器中,搅拌成液体。

3、用搅拌器把果干搅匀即可。

4、把早就做好的奶昔装上杯。

(三)功效:

丝瓜富含维他命和甲基纤维素,人体热量和脂肪含量较低,早上喝一杯丝瓜奶昔除了可以减肥瘦身,还很清爽哦。

综上所述的三种减肥奶昔都可以用来减肥瘦身,而且减肥奶昔的做法也确实简单,而且味道鲜美,色香味俱全,夏天服用比较好,因为夏季高温天气下,所以很多人不喜欢在夏季健身锻炼,也很容易在这个时候长胖,但如果全部服用这种健康饮品和配料,就能在很大程度上减少长胖的机会。