奶昔的发卡量非常高，因为里边要加鲜奶油，还有婴儿奶粉和牛奶，最关键的是，奶昔中的人造糖或白糖都可以有很高的发卡量，所以很多人怕喝瘦奶昔，而平时又想喝瘦奶昔，因此可以在家制作。特别是在早上喝一杯不高的卡量，将发卡量重新与健康运动结合起来，这就解决了这些方面的问题，那么香蕉奶昔的功效有哪些呢？
一、多喝香蕉奶昔会发胖吗？
谈到减肥奶昔，许多热切的MM脑子里闪出"发热"、"会长胖"等词，那么香蕉奶昔吃得多会变胖吗？瘦奶昔本身就有很高的发卡量，假如经常吃，那可是肥胖而不胖啊！早晨喝一杯香蕉奶昔，喝之前最好先铺上烤面包或生鸡蛋。
二、香蕉乳的功效和作用
1、香蕉富含丰富的营养成分，每根香蕉皮含蛋白质1.2克，人体脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，膳食纤维0.9克，钙9mg，磷31mg，铁0.6mg，还含有多种营养物质，如胡罗卜素、尼克酸、维生素b3、维生素C、维生素E、钾。
2、奶昔中基本含有人体所需的各种营养元素，与之相配的必需氨基酸组成与人体所需的碳水化合物含量十分接近，此外还含有维生素D、维生素b21、维生素b22、维生素D，营养成分高，易消化，有"乳白血"之美名。
综上所述，不难看出，喝香蕉奶昔可以补充人的能量，和起到减肥的作用。
