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减肥水果奶昔的做法有哪些?

所属分类: 减肥奶昔, 奶昔制作, 奶昔效果, 香蕉牛奶 | 发布日期:2020-11-29 12:55

人人都期待拥有完美身材,特别是女士,减肥成功后会让很多人越来越好看,越来越自信,从古到今,减肥方法很多,减肥奶昔是平常很常见的减肥方法,而且奶昔减肥效果很好,做法也很简单,下面详细介绍一下鲜果的减...

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人人都期待拥有完美身材,特别是女士,减肥成功后会让很多人越来越好看,越来越自信,从古到今,减肥方法很多,减肥奶昔是平常很常见的减肥方法,而且奶昔减肥效果很好,做法也很简单,下面详细介绍一下鲜果的减肥方法。

一、大樱桃减肥奶昔

配料:大樱桃酸奶100克,白糖180克,牛奶10克。
将买回来的大樱桃洗净,去核,然后将瓜子皮放入一盘菜中。
从菜盘中取出全部瓜皮,放入多功能料理机,在碗里放上180克酸奶和白糖。将榨汁机的电源开关按下,将所有原料打匀,再将其打细。

二、番茄减肥奶昔

原味低热量酸奶(酸奶酪,酸牛奶)240ml,烂番茄2勺,罗勒1/2汤匙,坏掉的1/2汤匙,盐1/4汤匙。

先将买来的番茄洗净,将番茄皮和种子取下,再将其切成小片。
将酸奶、番茄、罗勒和盐倒入榨汁机,搅拌2分钟后倒入。也可以在水杯里加冰块吃,如果你喜欢的话。
功效:番茄富含维他命和甲基纤维素,热量和脂肪含量都很低,吃得再好也不会肥哦。这款番茄减肥奶昔既便于消化吸收,又能增强番茄减肥瘦身功效哦。

三、香蕉奶昔

材料:两根香蕉,1袋鲜奶(245ml)

做法:将香蕉削皮、切片、放入果汁机或手摇杯中,摇晃后的减肥奶昔实际效果也不错;把袋装鲜奶放入冰箱冷藏,使用时取出,倒入果汁机或摇杯;开机时,采用点压打汁的方法,不必连续打汁太长时间;看一看杯子里没有小切片的香蕉苹果,液体越来越粘稠就能把杯子里的食物倒掉。
功效:香蕉苹果富含钾元素,对小腿有减肥瘦身的良好作用。此外,吃香蕉苹果可以产生很好的饥饿感效果,可以给人充足的动力,不容易饿肚子哦。

四、减肥用丝瓜奶昔

原材料:冰块,酸奶,冰激凌,蔗糖干,丝瓜,生菜,薄荷草。
做法:丝瓜切片,莴苣切片,薄荷草摘。将丝瓜,莴苣,冰块,酸奶,冰激凌,薄荷草放入搅拌器中,搅拌成液体。用搅拌器把果干搅匀即可。
功效:丝瓜富含维他命和甲基纤维素,低热和人体脂肪,早上喝一杯丝瓜奶昔,除了可以减肥瘦身,还很清爽。