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香蕉奶昔怎么做?香蕉奶昔的营养价值是什么?

所属分类: 减肥奶昔, 奶昔制作, 奶昔吃法, 香蕉牛奶 | 发布日期:2020-12-01 15:55

香蕉奶昔味道很好,喜欢吃香蕉奶昔的人一定也会喜欢吃香蕉奶昔,那香蕉奶昔应该怎么做呢,下面一起来看看吧。 一、香蕉奶昔做法 (一)原料:2根香蕉,1袋牛奶(245ml) (二)做法 1、将香蕉去皮,切片,放...

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香蕉奶昔味道很好,喜欢吃香蕉奶昔的人一定也会喜欢吃香蕉奶昔,那香蕉奶昔应该怎么做呢,下面一起来看看吧。

一、香蕉奶昔做法

(一)原料:2根香蕉,1袋牛奶(245ml)
(二)做法

1、将香蕉去皮,切片,放入榨汁机,或放入手摇式摇杯,摇出的奶昔也同样有效;

2、先把袋装鲜奶放入冰箱冷藏,使用时取出,倒入榨汁机或摇杯;

3、起动榨汁机,采用点压式榨汁,果汁连续不超过3分钟;

4、看看杯中的香蕉,液体变浓稠就可以倒出装食物的杯子。

二、香蕉饼的营养价值

1、香蕉富含糖类物质及其他营养成分,能充饥,补充营养和能量;

2、香蕉性寒,能清肠热,味甘润肠通便,可治热病,渴渴等;

3、能减轻胃酸分泌,对胃粘膜具有保护作用;

4、含血管紧张素转化酶抑制剂,香蕉可抑制血压升高;

5、甲醇提取物对香蕉果肉具有抗菌、消炎、解毒的作用;

6、香蕉富含碳水化合物、膳食纤维等,具有抗肿瘤和抗癌作用。

三、吃香蕉奶昔会长胖吗

1、虽然香蕉热量高,但脂肪含量却很低!香蕉加牛奶可以变白。

2、最好在早餐前吃,这样不仅能很好地帮助排除体内垃圾,还能减少进食次数,(吃香蕉会让人有饱腹感)有助于减肥。

四、香蕉奶昔能减肥吗?

1、香蕉果是生活中常见的水果,香蕉还可以做成水果奶昔,据说可以减肥。

2、香蕉片可以减肥吗?它是人们关注的焦点。

3、香蕉乳减肥效果较好,香蕉片的通肠效果也较好,所以可以减肥。