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常见的减肥奶昔做法有哪些?一文详解

所属分类: 减肥奶昔, 减肥奶昔食谱, 奶昔制作, 奶昔吃法, 香蕉牛奶 | 发布日期:2020-12-17 15:55

想要减肥的妹子们在减肥时,往往会选择一些帮助自己减肥的减肥产品,而大多数减肥产品都会含有对身体有害的物质。所以减肥的最佳方法是,健康、环保的减肥方法,减肥奶昔是一种很健康的减肥方法,它不仅可以帮助...

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想要减肥的妹子们在减肥时,往往会选择一些帮助自己减肥的减肥产品,而大多数减肥产品都会含有对身体有害的物质。所以减肥的最佳方法是,健康、环保的减肥方法,减肥奶昔是一种很健康的减肥方法,它不仅可以帮助你减肥,还可以增强你的免疫能力,帮助你吸收更多的维生素和营养。
要想减肥,下面我要给你介绍一下,常见的3种减肥奶昔做法

1、樱桃奶昔,把买回来的100克樱桃奶昔洗干净,把樱桃核取出来,然后把果肉放到一个小盘子里,然后把所有的果肉放进榨汁机,把酸奶放进180克的榨汁机,同时把白砂糖放进榨汁机,打开榨汁机的开关,把所有的材料都打碎,如果想要吃冰块奶昔,可以先把奶昔放到冰箱里冷藏一会儿,不但能消暑,还能减肥哦。因为樱桃富含维生素和纤维素,是水果中的减肥佳品,另外樱桃富含花青素,在减肥的同时也能美容养颜。

2、番茄奶昔,先把买回来的两个番茄洗净,然后去皮去籽,切成小块,将酸奶240毫升、干罗勒1/2茶匙、盐1/4茶匙放入榨汁机内,搅拌2分钟,如果想吃冰的话,可以放入冰箱里冷藏一会儿,或者把冰块放入榨汁机内搅拌2分钟。西红柿含有丰富的维生素和纤维素,低热量低脂肪,是很好的减肥食品哦。

3、香蕉奶昔,香蕉两个去皮,然后切成小段,放入榨汁机,将一袋鲜奶放入冰箱冷藏一段时间,开始榨汁,与香蕉一起打成糊状,这样吃下去,香蕉富含钾元素,对瘦腿有很好的作用,同时香蕉有很好的饱腹感,能提供足够的能量,减少食物摄取量,因此减肥效果很好。