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关于香芋奶昔的两种做法是什么?哪种更好吃?

所属分类: 减肥奶昔, 奶昔制作, 奶昔吃法 | 发布日期:2020-12-03 15:55

因为夏天天气炎热,有不少人喜欢在夏天吃些冷的食物,作为防暑的主要原料,那里有各种各样的冰激凌,而且颜色各异。但冰激凌,长期使用会使人体发胖,所以很多女生都不愿吃。所以,需要找出一种方法,在家里里边...

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因为夏天天气炎热,有不少人喜欢在夏天吃些冷的食物,作为防暑的主要原料,那里有各种各样的冰激凌,而且颜色各异。但冰激凌,长期使用会使人体发胖,所以很多女生都不愿吃。所以,需要找出一种方法,在家里里边自己做一些既有营养又不容易发胖的替代冷食的配料,如芋头减肥奶昔。下面,一起来学习下香芋奶昔应该如何做?

一、香芋椰子奶奶昔的制作原料

1、配料:芋头、椰子奶(或牛乳)、炼乳。

2、方法:将芋头切成硬粒,放入锅中煮熟。
将煮熟的芋头粒放入搅拌器,加入椰子奶(或牛乳),搅拌成面糊3.放入炼奶调料,加糖即可。

3、功效:芋头营养丰富,色香味俱佳,是人为因素蔬菜之王。通过检测发现,每个芋头含有蛋白质5.15克,脂肪0.28克,碳水化合物12.71克,钙170mg,磷80mg。其蛋白质含量比淮山药高2.1倍。有散瘀止痛、祛毒健脾、清热解毒、镇咳之功效。

二、香芋白糖奶昔的具体做法

1、材料:荔浦芋头500克酸乳糖150克白砂糖5克朱古力炼奶适当作法:1小片荔浦芋头去皮切片。

2、在锅里烧15分钟,然后烧熟。

3、加入一些白砂糖,搅拌均匀即可。

4、摇杯倒入酸奶及芋泥,亦可蒸山芋,白砂糖,酸奶及加入此摇杯。

5、用盖子使劲摇匀,然后倒进杯中。

6、将朱古力放入炼乳,即饮,也可用木签画出图案图案,或者将其与酸奶拌匀,味道极佳。

以上两种方法比较简单,我们可以在家里边就去做,做完后再根据自己的口味加点新鲜水果放在里边,吃起来觉得味道更香,喜欢吃冷食的话,可以按照自己的喜好,把芋头减肥奶昔做好,放进冰箱冷藏。