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哈密瓜奶昔的营养价值

所属分类: 减肥奶昔, 奶昔产品, 奶昔资讯, 营养奶昔 | 发布日期:2021-04-16 11:18

虽然制作甜瓜奶昔很简单,但其营养价值却不言自明。咱们一起看看这些瓜子奶昔都含有哪些营养成分。这种瓜子不但味道好,而且营养丰富。据分析,哈密瓜干果中含有4.6%-15.8%的糖分,2.6%-6.7%的纤维素,以及多种成...

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虽然制作甜瓜奶昔很简单,但其营养价值却不言自明。咱们一起看看这些瓜子奶昔都含有哪些营养成分。这种瓜子不但味道好,而且营养丰富。据分析,哈密瓜干果中含有4.6%-15.8%的糖分,2.6%-6.7%的纤维素,以及多种成分,如苹果酸、果胶、维生素A、B、C、尼克酸和钙、磷、铁。
特别是铁的含量非常丰富。

哈密瓜中的铁质含量比肉食中的鸡肉、鱼肉、牛奶等其它肉类高2倍,鱼肉高3倍,牛奶高17倍。和其它水果相比,瓜肉中的维他命含量不低。瓜肉中的维生素含量是西瓜的4至7倍,苹果的6倍,杏的1.3倍。此组分,对心肝功能和肠系统有积极作用,促进内分泌和血液生成,增强消化功能。

瓜果富含维他命、微量元素和膳食纤维,搭配低脂牛奶所含的优质蛋白质,瓜果奶昔的营养可谓是丰富而全面。甜瓜奶昔虽然营养丰富,味道甜美,但到底有多少卡路里才是美味的饮料呢?体重下降时能喝吗?咱们也认识一下吧。

1、瓜果是富含维生素、矿物质和膳食纤维等成分的高水分水果,等能有效促进肠胃蠕动,加速人体代谢。虽然里面放了一些糖,但是热量还是比较低,100克一个哈密瓜大概有34大卡的热量。

2、低脂奶的卡路里含量为38.24大卡/100克,相对来说,热量还是比较低的。牛奶是日常生活中常用的补钙饮料,它含有丰富的蛋白质和微量元素,普通牛奶脂肪含量也很高,但是我们做哈密瓜奶的时候,用的是低脂牛奶,所以与普通牛奶相比,热量要低很多。

所以总的来说,这种哈密瓜奶昔的热量相对较低,在减肥过程中可以食用。另外,瓜果奶昔营养丰富,为减肥人士提供丰富的维生素、微量元素和优质蛋白质,使减肥过程更加健康。可以选择在早餐时饮用,这样热量可以在白天被消耗掉。