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减肥奶昔的做法有多少种?

所属分类: 减肥奶昔, 奶昔制作, 水果奶昔 | 发布日期:2021-02-20 10:51

减肥奶昔是大家日常生活许多朋友都十分喜欢吃的一种食材,它在制做的情况下一般全是用酸牛奶来做为原料,酸牛奶针对减肥瘦身也是有一定作用的,实际上奶昔的做法是很多种,作法不一样,它的营养成分也会不一样,...

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减肥奶昔是大家日常生活许多朋友都十分喜欢吃的一种食材,它在制做的情况下一般全是用酸牛奶来做为原料,酸牛奶针对减肥瘦身也是有一定作用的,实际上奶昔的做法是很多种,作法不一样,它的营养成分也会不一样,因此在制做食物时需要有所选择,那麼减肥奶昔的做法是怎么样的呢?

一、大樱桃减肥奶昔

原材料:
大樱桃100克酸牛奶180克白砂糖10克
作法:
1、最先将买回去的大樱桃洗干净后并将核除掉,随后将瓜瓤放进一个菜盘里。
2、将菜盘里的瓜瓤所有放进多功能料理机中。
3、再将180克的酸牛奶和白砂糖加上。
4、将果汁机的电源开关按压,把所有原材料打匀打细就可以了。
功效:大樱桃带有丰富多彩的维他命和甲基纤维素,是新鲜水果中的减肥瘦身妙品,此外,大樱桃还带有丰富多彩的原花青素,减肥瘦身美容养颜一举两得哦。

二、番茄减肥奶昔

原材料:
低脂肪原味酸奶(酸奶酪、酸牛奶)240mL,烂熟的大番茄两个,干罗勒1/2汤匙,损坏,盐1/4汤匙
作法:
1、先将买回去的番茄洗干净,随后把皮和籽除掉,再切割成一小粒一小粒。
2、将酸牛奶、番茄、罗勒和盐放进榨汁机,搅拌2分钟后倒出去。假如你喜爱,也可在水杯里加上冰块儿食用。
功效:番茄带有丰富多彩的维他命和甲基纤维素,发热量和脂肪率极低,吃再好都不易肥哦。这款番茄减肥奶昔便于消化吸收,还为番茄的减肥瘦身作用加了分哦。

三、丝瓜减肥奶昔

原材料:
冰块儿,酸牛奶,冰激凌,高兴果干,丝瓜,莴笋,薄荷叶
作法:
1、丝瓜切条,莴笋剁碎,摘薄荷叶。
2、把丝瓜、莴笋、冰块儿、酸牛奶、冰激凌、薄荷叶放进搅拌器搅至液體状。
3、把高兴果干放进搅拌器粉碎。
4、把早已做好的减肥奶昔装杯。
5、撒高兴果干碎,放青柠檬和薄荷叶做装饰设计。
功效:丝瓜带有丰富多彩的维他命和甲基纤维素,含有的发热量和人体脂肪都较低,早上来一杯丝瓜减肥奶昔除开能够减肥瘦身之外,还很清润哦。
以上就是有关减肥奶昔的做法的一个详细介绍,喜欢吃减肥奶昔的朋友能够学一下自己在家制做,因为这些奶昔的做法是能够协助大家做到减肥瘦身的作用的,因此大伙儿也担心吃多了会造成肥胖症的状况,另外提示减肥瘦身的小伙伴们在平常也应当多锻炼身体。