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奶昔减肥,给你分享3种水果奶昔食谱

所属分类: 减肥奶昔, 水果奶昔, 自制奶昔 | 发布日期:2021-02-22 10:51

关于健身许多女士应当都是有尤其多的体会心得,平常对什么减肥瘦身全是很关心的,减肥瘦身也多余节食减肥,比如香蕉奶昔不但美味减肥瘦身也很好,快看来一下吧。 一、香蕉奶昔 原材料: 香蕉苹果两个,新鲜牛奶1...

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关于健身许多女士应当都是有尤其多的体会心得,平常对什么减肥瘦身全是很关心的,减肥瘦身也多余节食减肥,比如香蕉奶昔不但美味减肥瘦身也很好,快看来一下吧。

一、香蕉奶昔

原材料:
香蕉苹果两个,新鲜牛奶1袋(245ml)
作法:
1、 将香蕉苹果剥削皮,切割成小段,放进果汁机里,或装进手摇的摇摇杯,摇得的减肥奶昔实际效果也非常好;
2、将袋新鲜牛奶先放到电冰箱里冷冻,用时取下倒进果汁机或摇摇杯里;
3、起动果汁机,用点压的方法打汁,不必持续打汁時间太长;
4、看杯里沒有小块香蕉苹果,液體越来越粘稠就可以倒装备杯食之。
评价:香蕉苹果带有丰富多彩的锌元素,具备优良的瘦小腿作用。此外,服用香蕉苹果会出现非常好的饥饿感功效,能够出示充足的动能,不容易饿肚子哦。

二、丝瓜减肥奶昔

原材料:
冰块儿,酸牛奶,冰激凌,高兴果干,丝瓜,莴笋,薄荷叶
作法:
1、 丝瓜切条,莴笋剁碎,摘薄荷叶。
2、 把丝瓜、莴笋、冰块儿、酸牛奶、冰激凌、薄荷叶放进搅拌器搅至液體状。
3、 把高兴果干放进搅拌器粉碎。
4、 把早已做好的减肥奶昔装杯。
5、 撒高兴果干碎,放青柠檬和薄荷叶做装饰设计。
评价:丝瓜带有丰富多彩的维他命和甲基纤维素,含有的发热量和人体脂肪都较低,早上来一杯丝瓜减肥奶昔除开能够减肥瘦身之外,还很清润哦。

三、大樱桃减肥奶昔

原材料:
大樱桃100克 酸牛奶180克 白砂糖10克
作法:
1、最先将买回去的大樱桃洗干净后并将核除掉,随后将瓜瓤放进一个菜盘里。
2、将菜盘里的瓜瓤所有放进多功能料理机中。
3、再将180克的酸牛奶和白砂糖加上。
4、将果汁机的电源开关按压,把所有原材料打匀打细就可以了。
评价:大樱桃带有丰富多彩的维他命和甲基纤维素,是新鲜水果中的减肥瘦身妙品,此外,大樱桃还带有丰富多彩的原花青素,减肥瘦身美容养颜一举两得哦。