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代餐奶昔全坑人?跟网红减肥只会害你

今年以来,代餐奶昔、代餐棒、代餐饼干、代餐粉等各种网上名人代餐食品品牌如雨后春笋般迅速涌现,ffit8和WonderLab成为新的互联网创业品牌。中粮发布具有减肥和代餐效果的“月锅”饼干;想不想发布健康零食品牌Fix Body;孔师傅介绍了“阳光优质纤维”代餐棒等。保持发布Keeplite轻食系列产品;薄荷健康已推出约100种SKU消费品;;孤东还推出了健康代餐“魔芋酸辣粉”和“魔芋火鸡面”。
今年以来,网上名人中的各种代餐食品,如代餐奶昔、代餐棒、代餐饼干、代餐粉等代餐品牌如雨后春笋般迅速涌现,ffit8和WonderLab成为新的互联网创业品牌。中粮发布具有减肥和代餐效果的“月锅”饼干;想不想发布健康零食品牌Fix Body;孔师傅介绍了“阳光优质纤维”代餐棒等。
代餐,顾名思义,就是暂时代替部分或全部正餐的食物。它起源于硅谷一位软件工程师为解决高强度工作导致的饮食不规律而设计的方便食品Soylent,可以满足人体的营养需求。
代餐食品,一般而言,具有高纤维、低能量的特点,以饱腹为主,但实际上也是低营养,长时间食用会出现营养不平衡。就拿魔芋代餐来说,她能量极低,遇水膨胀,饱腹感很强,但营养价值也不高,用这种代餐粉成功减肥的人,基本上都是饿瘦的。同时也会导致皮肤松弛,精神,体力不好,整体状况下降。因此,代餐减肥等同于节食减肥,减下来的是水和肌肉,表面上体重下降很快,但随着肌肉的流失,人体的基础代谢率会下降,会形成‘易胖体质’,一旦恢复正常饮食,就会迅速反弹。再次减肥,希望更加渺茫。
代理食品具有低卡路里高的食物纤维高蛋白质的特征,营养成分的含量比较有限。食材表上有十几行,每天只能喝三包,有什么用?种类混乱,临床没有证明。其实代理食品主要以两种人为对象,控制人和高强度的职业人为对象。控制人,如健美选手,他们为了达到某种体重,通过代理食品进行补助,但这也只限于控制体重的期间,不是长期的,也有专家进行指导和计划。另一部分,如医生、护士、警察等高强度的工作人,通过代理食品补充强度的功能。
因此说这些代餐食物都是要交智商税的,吃得越多,只会害了你一条命。现在的代餐业市场,商业性太强,资本在这方面鼓励消费,除非你是这两类特殊人群中的一员,否则没有必要。这市场还处于初期阶段,急需规范。